Sellel kursusel võivad osaleda kõik, kes kunagi AT tunde saanud või erinevatel kursustel osalenud. Kordame erinevaid tegevusi (pikali asend, istumine, seismine, kõndimine, arvuti kasutamine, kummardamine, ahviasend jne), aga läheme ka nendega rohkem süvitsi. Vaatame ka iga osavõtjaga individuaalselt tema valitud tegevust.

Kursus toimub üks tund korraga ja viis korda ajavahemikus 20.-30. Oktoober 2020.  Osavõtjate arv on 4-6 ja osavõtumaks 50EUR. Soovijatel palun võtta minuga ühendust emailitsi karinhallingu@gmail.com  või helistada 56489536. Kursus toimub läbi Zoomi.  Täpsed kuupäevad ja kellaajad lepime kokku, kui osavõtjad koos.

Ettevalmistused kursusel osalemiseks:

  • Pane valmis joogamatt või tekk, mille peal saad põrandal lamada. Mõned õhemad raamatud pea alla panemiseks. Selga mugavad riided.
  • Kui võimalik osale kursusel kasutades sülearvutit. Seda saab enda kõrvale põrandale panna, siis saan sind näha, kui sa põrandal lamad. Kui sülearvutit pole, siis selle harjutuse jaoks sobivad ka ipad või telefon.
  • Hea oleks ka, kui mingi hetk kursuse jooksul oleks võimalik laua taga istuda.